Mental Training in den Osttiroler Bergen
Deine Alm Auszeit für innere Ruhe und neue Kraft
"Zeit, die du dir nimmst, ist Zeit, die dir etwas gibt."
Ernst Ferstl
Du bist...
... erschöpft?
... gestresst?
... aus der Balance?
... unruhig?
Suchst du nach innerer Ruhe und neuer Kraft? Brauchst du mehr Klarheit?
Manchmal braucht es nur einen Schritt raus aus dem Alltag – und rein in die Stille. Ein verlängertes Wochenende auf der Alm in den Osttiroler Bergen schenkt dir Raum, zur Ruhe zu kommen, dich zu spüren und neue Kraft zu schöpfen - getragen und begleitet durch professionelles Natur Coaching und Mental Training kommst du wieder bei dir an - in deiner Kraft!
Ankommen. Loslassen. Sein.
Was dich erwartet
Ein achtsam gestaltetes verlängertes Wochenende auf der Alm und bewusste Momente in der Natur laden dich ein, innezuhalten, loszulassen und neue Perspektiven zu gewinnen. Durch gezielte Mentalübungen, Achtsamkeitsübungen in der Natur und Elemente aus dem Naturcoaching förderst du deine Konzentration, Selbstwahrnehmung und innere Balance.
Deine Alm Auszeit beinhaltet:
🏔️ Zeit in der Natur
Die Osttiroler Berge bieten dir Raum für Weite, Stille und neue Perspektiven. Die Natur dient als Spiegel deiner inneren Welt. Besondere Plätze, Fokusübungen und wertvolle Impulse stärken dich und deine mentale Kraft.
🌿 Natur Coaching & Mental Training
Du wirst achtsam und feinfühlig in deinem persönlichen Prozess begleitet – mit Methoden aus dem Mental Training, dem (Natur) Coaching und der Persönlichkeitsentwicklung. Dazu gehören achtsame Gespräche, Reflexion und bewusste Naturerlebnisse, die dich dabei unterstützen, deine Themen zu erkennen, zu lösen und Klarheit zu finden.
🧘♀️ Bewegung & Meditation
Sanfte Bewegungseinheiten entspannen und verbinden dich mit deinem Körper. Meditation führt dich in die Stille und Präsenz deines Seins. Die Kombination aus achtsamer Bewegung, Atmung und Stille fördern deine körperliche und mentale Regeneration.
💚 Rückzug & Reflexion
Raum für dich, für Stille, für neue Energie. Du darfst ankommen, dich spüren, loslassen und auftanken – in deinem Tempo, in deinem Rhythmus. Einfach sein.
Für wen ist diese Natur Auszeit gedacht
Das Wochenende ist für dich, wenn du
- dich nach innerer Ruhe und Klarheit sehnst,
- in einer Phase der Veränderung stehst,
- Themen oder Fragen klären möchtest, die dich beschäftigen,
- eine Pause vom Alltag brauchst und Kraft tanken und dich selbst wieder spüren willst,
- bewusst leben und deinen Weg gestärkt weitergehen möchtest.
Ort & Termine
Ankommen. Loslassen. Sein.
🗓️ Wann:
1. Termin: Donnerstag, 16. JULI bis Sonntag, 19. JULI 2026
2. Termin: Donnerstag, 30. JULI bis Sonntag, 2. AUGUST 2026
📍 Wo:
In Innergschlöss, einem besonderen und ursprünglichen Bergdorf in Osttirol
Übernachtung direkt auf der Alm - einfach & herzlich
💌 Wieviel:
Pauschalpreis EUR 700,-- für Betreuung, Übernachtung und Halbpension
Weitere Informationen werden per Mail zugeschickt.
Wir begleiten dich.
Wir, Lucie Rosenfelder und Matthias Lang, begleiten dich.
Raus aus dem Lärm.
Raus aus dem Druck.
Zurück zur Natur.
Zurück zu dir!
Im Einklang.
Mentale Stärke bedeutet, Körper, Geist und Emotionen in Einklang zu bringen. Vielleicht ist jetzt dein Moment gekommen, um dir eine Auszeit auf der Alm zu gönnen, um wieder ganz bei dir anzukommen.
Sei es dir Wert! Du bist es Wert!
In Verbundenheit, Lucie & Matthias
Die Plätze sind bewusst begrenzt, um eine persönliche und intensive Begleitung zu ermöglichen.
Wenn du spürst, dass dich dieses Wochenende ruft, freue ich mich, dich kennenzulernen.