Regelmäßige Bewegung ist wichtig für deine körperliche Gesundheit und dein geistiges Wohlbefinden. Sport hilft dir, Stress abzubauen, deine Fitness zu verbessern und dich insgesamt besser zu fühlen.
Ob Yoga, Yin Yoga, Jumping Fitness oder Personal Training – bei uns findest du den perfekten Kurs für deine Bedürfnisse. Unsere erfahrenen Trainer stehen dir mit Rat und Tat zur Seite und freuen sich auf dich!
Kursstart: Montag, 25.11.2024
Kurszeit: 18h
Kursumfang: 10 Einheiten á 90 Min.
Kurspreis: EUR 129,-- p.P.
Kursort: VS Laaerberg
Kursstart: Dienstag, 26.11.2024
Kurszeit: 18h
Kursumfang: 10 Einheiten á 60 Min.
Kurspreis: EUR 105,-- p.P.
Kursort: VS Oberlaa
Kursstart: Mittwoch, 04.12.2024
Kurszeit: 18h
Kursumfang: 10 Einheiten á 90 Min.
Kurspreis: EUR 129,-- p.P.
Kursort: VS Laaerberg
Kursstart: Donnerstag, 03.10.2024
Kurszeit: 18.30h
Kursumfang: 10 Einheiten á 50 Min.
Kurspreis: EUR 129,-- p.P.
Kursort: VS Oberlaa
Anmeldung
Warteliste
Kursstart: Donnerstag, 03.10.2024
Kurszeit: 19.30h
Kursumfang: 10 Einheiten á 50 Min.
Kurspreis: EUR 129,-- p.P.
Kursort: VS Oberlaa
Anmeldung
Warteliste
Termin1: Mittwoch 11.12.2024 oder
Termin2: Donnerstag, 23.1.2025
Uhrzeit: 18.30h
Dauer: 60 Min.
Kurspreis: EUR 15,-- p.P.
Kursort: VS Oberlaa
Voranmeldung
begrenzte Plätze
Bei uns findest du ein abwechslungsreiches Angebot an Kursen, die speziell auf die Bedürfnisse und Interessen von Erwachsenen abgestimmt sind. Egal, ob du auf der Suche nach Entspannung und innerer Balance bist, deine Fitness verbessern möchtest oder ein individuelles Training bevorzugst – wir haben das Richtige für dich.
Die Yoga-Praxis hat einen energetisierenden und anregenden Effekt auf Körper & Geist. In den Stunden werden Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) geübt. Anspannung und Entspannung sorgen für ein harmonisches Gleichgewicht. Olivia legt Wert auf kraftvolle, dynamische Flows mit abschließender Tiefenentspannung.
Keine (Vor-)Kenntnisse erforderlich.
Yoga ist eine uralte Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt und ausgleichend wirkt. Mit der Hingabe an die Führung des Atems kann Entspannung auch mit in den Alltag genommen werden. Sibylle hat Erfahrungen mit diversen Yoga-Schulen und Bewegungsformen, die ihren Vinyasa-Stil geprägt haben. Ihre Flows bestechen durch ihr ständiges „in Bewegung sein“, die ein Gefühl des Fließens entstehen lassen.
Vinyasa Yoga ist für alle Level geeignet.
YIN Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Im YIN Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Tief sitzende Spannungen werden gelöst und die Flexibilität verbessert. Abgerundet wird die Stunde mit wertvollem Faszientraining.
(Vor-)Kenntnisse sind keine erforderlich!
Wenn du nach einem energiegeladenen Workout suchst, ist Jumping Fitness genau das Richtige für dich! Dieses dynamische Training auf dem Trampolin ist nicht nur extrem effektiv, sondern macht auch unglaublich viel Spaß. Jumping Fitness hat viele Vorteile für dich:
Unsere Jumping Fitness Kurse und Workshops (Intervall, Tabata, Shadow Boxer) sind für alle Fitnesslevel geeignet.
Manchmal braucht es einen maßgeschneiderten Plan und persönliche Betreuung, um die eigenen Fitnessziele zu erreichen. Unser Personal Training / Coaching bietet dir genau das: ein individuelles Training, das perfekt auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Weitere Infos auf Anfrage.
Der Kopf ist das Machtzentrum und steuert dich – viel mehr, als dir bewusst ist. Der Körper ist nur das Instrument deines Geistes, das ausführende Organ. Du bist, was du jeden Tag tust und denkst. Steuere deine Aufmerksamkeit auf das, was du wirklich willst und hol das Beste aus dir heraus. Geh für deine Ziele. Für deine mentale Unterstützung nimm Kontakt auf.
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